Menggangu Aktivitas Sehari Hari, Ini 5 Penyebab Badan Terasa Lemah Terus Menerus
Menggangu Aktivitas Sehari Hari, Ini 5 Penyebab Badan Terasa Lemah Terus Menerus--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Memiliki tubuh yang terasa lemah dalam jangka waktu lama ternyata menjadi indikasi adanya terdapat masalah pada kesehatan juga gaya hidup seseorang.
Saat merasakan lemah dan letih terdapat beberapa hal yang harus kamu ketahui sebagi penyebab rasa lelah tersebut.
Ini dia penyebab badan terasa lemah saat beraktivitas.
1. Kurang Tidur
Kurang tidur adalah salah satu penyebab utama tubuh terasa lemah dan letih.
BACA JUGA:Makanan Sehat Agar Kecerdasan Otak Balita Meningkat
BACA JUGA:Cemilan Sehat Untuk Kesehatan Tubuh, Ini 3 Manfaat Kismis
Tidur yang berkualitas diperlukan untuk mengisi ulang energi tubuh, memperbaiki sel-sel, dan mendukung fungsi otak yang optimal.
Orang dewasa umumnya memerlukan sekitar 7-9 jam tidur setiap malam. Jika seseorang kurang tidur atau memiliki gangguan tidur seperti insomnia atau sleep apnea, mereka mungkin merasa terus-menerus lelah sepanjang hari.
2. Stres Berlebihan
Stres yang berkepanjangan dapat menguras energi fisik dan mental seseorang.
Ketika tubuh berada dalam keadaan stres, sistem saraf simpatik diaktifkan, menghasilkan hormon stres seperti kortisol.
BACA JUGA:Siapa Sangka Kulit Apel Memiliki Rahasia Kesehatan, Ini 4 Manfaatnya Untuk Tubuh
BACA JUGA:4 Penyebab Kulit Kusam Saat Puasa dan Cara Mengatasinya
- Tag
- Share
-
-
