Jangan Khawatir Mabuk Saat Mudik, Ini 6 Daftar Makanan yang Wajib di Bawa untuk Menghindari Mual Perjalanan

Reporter: Ros |

Editor: Tedy |

Rabu , 27 Dec 2023 - 05:17

Teks foto: Jangan Khawatir Mabuk Saat Mudik, Ini 6 Daftar Makanan yang Wajib di Bawa untuk Menghindari Mual Perjalanan--

jangan khawatir mabuk saat mudik, ini 6 daftar makanan yang wajib di bawa untuk menghindari mual perjalanan                            prabumulihpos - salah satu kendala yang sering dialami bagi pemudik dalam menempuh perjalanan jarak jauh adalah mabuk yang kadang memicu rasa mual bahkan muntah.
mabuk perjalanan terjadi ketika otak sudah tidak dapat memahami informasi yang dikirim dari mata, telinga dan tubuh.
selain itu gerakan yang ada di dalam kendaraan dalam perjalanan jarak jauh menjadi faktor utama membuat mual, lembab, sakit perut, atau muntah.
dikutip dari berbagai sumber, ada beberapa faktor yang bisa memicu seseorang mabuk perjalanan jauh diantaranya pengendalian kelahiran hormonal, gangguan telinga bagian dalam, menstruasi, migrain, parkinson, dan kehamilan. 
baca juga:jaga kadar gula darah dan kolesterol, ini tips sehat usai menyantap hidangan natal agar tetap aman
namun kondisi seperti ini ternyata bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan ringan selama perjalanan jauh atau mudik. 
baca juga:jaga kadar gula darah dan kolesterol, ini tips sehat usai menyantap hidangan natal agar tetap aman
disarankan untuk pemudik perlu menghindari mengonsumsi makanan yang berat, berminyak, atau asam selama perjalanan jauh, seperti nasi, gorengan dan lainnya.
dikutip dari healthline, makanan tersebut merupakan yang lambat dicerna yang bisa memperburuk keadaan apalagi saat mabuk. 
berikut ini daftar makanan yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi mabuk perjalanan jauh ketika liburan akhir tahun.
1. int
mint disebut sebagai obat tradisional yang umum digunakan untuk mengobati mabuk perjalanan baik berupa minuman, cemilan ataupun minyak angin.
peppermint bisa digunakan dari daun dan minyak dalam obat yang bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan dan sindrom iritasi usus.
baca juga:geng timur kece digulung, terima undangan tawuran dari geng gaza
menurut national center for complementary and alternative medicine dan studi journal of perianesthesia nursing menyebutkan bahwa aroma yang ada dalam peppermint dapat meredakan mual. 
2. crackers
crackers disarankan untuk dibawa selama perjalanan jauh karena makanan satu ini disebut memiliki pati tinggi sehingga membantu menenangkan perut mual. 
ini karena crackers memiliki rasa hambar yang bisa membantu menghindari mabuk perjalanan. 
makanan ringan ini dapat dikombinasikan dengan minum air dingin untuk mendapatkan hasil terbaik dalam mengatasi mual dan rasa ingin muntah.
3. kacang-kacangan
kacang-kacangan termasuk dalam makanan yang disarankan untuk dibawa selama menempuh perjalanan jauh.
cemilan kacang-kacangan mengantung protein yang dapat mengisi kembali energi dan mencegah mual serta mabuk perjalanan jauh.
selain itu kacang-kacangan juga memiliki kadar rendah lemak yang dapat mengatasi mual dalam perjalanan.
4. jahe 
jahe memiliki khasiat dalam membantu meredakan serta mengurangi rasa mabuk perjalanan ataupun mual. 
herbal satu ini sangat efektif dalam mengatasi iritasi perut dan membawa kelegaan secara instan dan efektif.
sama halnya dengan peppermint, jahe juga bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman, teh, atau permen. 
5. pisang 
buah satu ini menjadi salah satu buah terbaik untuk mengatasi berbagai dehidrasi dan juga mabuk perjalanan alias mual.
pisang dapat membantu dalam memulihkan kalium yang sering habis akibat diare dan muntah. 
buah satu ini juga memiliki jumlah pati yang baik di dalamnya untuk menangani mabuk perjalanan.
6. minuman berkarbonasi
siapapun tau bahwa air dapat membuat tubuh seseorang dapat tetap tehidrasi terutama saat perjalanan jarak jauh karena dapat menghindari berbagai gangguan pada tubuh seperti sakit kepala yang sering disertai mual. 
tapi minum terlalu banyak juga tidak disarankan karena akan memperburuk kondisi. 
selain air, minuman berkarbonasi juga disarankan untuk membuat tubuh tetap stabil dalam menempuh perjalanan jauh ketika liburan. 
diketahui ada beberapa minuman yang perlu dihindari yakni minuman yang berkafein, seperti kopi dan soda agar mual teratasi dengan baik. 
nah itu dia 6 makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi selama perjalanan untuk menghindari rasa mual dan muntah atau mabuk selama perjalanan liburan akhir tahun, semoga bermanfaat.(sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 27 Desember 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan