Jaga Kadar Gula Darah dan Kolesterol, Ini Tips Sehat Usai Menyantap Hidangan Natal Agar Tetap Aman

Reporter: Ros |

Editor: Tedy |

Rabu , 27 Dec 2023 - 05:11

Teks foto : Jaga Kadar Gula Darah dan Kolesterol, Ini Tips Sehat Usai Menyantap Hidangan Natal Agar Tetap Aman--

jaga kadar gula darah dan kolesterol, ini tips sehat usai menyantap hidangan natal agar tetap aman                            prabumulihpos - perayaan natal memang selalu identik dengan berbagi momen suka cita yang tercipta tak hanya dari ornamen tetapi juga sajian makanan dan hidangan yang lezat.
beberapa makanan khas natal sebenarnya sebagian besar sangat identik dengan olahan daging dan tepung yang sama dengan hidangan perayaan pada umumnya.
tidak hanya itu ditambah lagi dengan berbagai olahan dan kudapan manis yang selalu mampu menggoyang lidah serta kenikmatan yang tiada tara.
baca juga:geng timur kece digulung, terima undangan tawuran dari geng gaza
nah olahan yang sering muncul saat perayaan natal biasanya adalah daging sapi dan babi yang siapapun tau memiliki kandungan tinggi lemak jenuh. 
olahan inilah yang sebenarnya bisa memicu beragam gangguan dalam tubuh salah satunya naiknya kolesterol dan gula darah.
selain itu berbagai olahan daging seperti hamburger, iga, daging babi, dan daging panggang punya kandungan lemak tinggi sehingga berpotensi membawa berbagai ancaman untuk kesehatan.
untuk itu memang perlu berhati-hati dan bijak dalam mengonsumsi makanan saat natal karena jangan sampai kolesterol dan gula darah naik akibat mengonsumsi sajian khas natal yang hanya beberapa hari ini.
baca juga:pelaku bakal dibina ke panti asuhan 
lantas apa saja yang harus dilakukan agar tubuh tetap sehat selama perayaan natal dan tahun baru mengingat banyaknya makanan dan minuman di depan mata? simak penjelasannya berikut ini.
langkah pertama yang harus dilakukan tentu menjaga pola makan, karena sebenarnya kontrol kesehatan ada pada diri seseorang.
selain itu juga harus tetap menjaga asupan makanan yang masuk dalam tubuh dengan tidak berlebihan saat mengonsumsi sajian terutama saat natal. 
sebenarnya diperbolehkan mencoba atau mencicipi hidangan natal yang lezat dan tersaji di rumah tapi memang alangkah baiknya mengonsumsinya tidak berlebihan seperti daging yang kaya lemak hingga makanan manis.
meskipun memang pasti semua makanan khas natal terlihat lezat, tapi lebih baik memang memilih menu makanan yang kaya akan sayur dan buah.
adapun bebetala rekomendasi menu yang sehat yang ada di meja saat momen natal diantaranya dada ayam, tumis sayuran hingga dessert dari buah-buahan.
atau bisa juga dengan menyeimbangkan makanan dengan memperbanyak sayur di piring sebagai pelengkap menu natal anda.
selain itu banyaknya ragam minuman perasa juga hadir di meja makan saat perayaan natal, ada baiknya untuk tetap memilih air putih untuk minuman paling aman.
tujuannya tidak lain agar tubuh tetap terhidrasi dengan air putih khususnya di momen natal dengan sajian kuliner yang melimpah.
nah itu dia beberapa tips yang bisa dicoba untuk menghindari ancaman penyakit selama perayaan natal dan tahun baru, semoga bermanfaat. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 27 Desember 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan