Bantu Menyehatkan Jantung, Ini 5 Buahan yang Wajib Masuk Menu Buka Puasa
Buah Buahan Menyehatkan Jantung--Pixabay
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Ingin memiliki jantung yang sehat, sebaiknya kamu konsumsi jenis buah buahan ini.
Buah buahan termasuk dalam bagian pola penting makan sehat yang bisa membantu untuk kesehatan jantung.
Mengkonsumsi buah buahan secara teratur akan berdampak baik untuk kesehatan jantung.
Ini 5 buah yang bantu menyehatkan jantung serta manfaat kesehatannya.
BACA JUGA:4 Menu Berbuka yang Enak dan Lezat, Bantu Pulihkan Energi Dari Puasa Seharian Penuh
BACA JUGA:Sudah Taukah? Ini 4 Buah yang Mengandung Kalsium Tinggi
1. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL dan tentunya membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Alpukat memiliki kalium tinggi yang membantu untuk menjaga tekanan darah tetap normal sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Pisang
Pisang merupakan buah yang sering kita jumpai, mengkonsumsi buah ini sangat baik untuk kesehatan.
Pisang memiliki kalium, serat, dan vitamin C, kalium membantu untuk mengatur tekanan darah, sedangkan serat membantu untuk mengurangi kadar kolesterol LDL.
BACA JUGA:3 Menu Sahur Lezat dan Bergizi, Berikan Energi Biar Fit Sepanjang Hari
BACA JUGA:Buah Lemon Salah Satu Cara Mencegah Batu Ginjal, Baik Untuk Kesehatan Tubuh
- Tag
- Share
-
-
