Superfood Kaya Akan Manfaat, Ternyata Ini 5 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Mengkonsumsi Kurma
Ternyata Ini 5 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Mengkonsumsi Kurma--Pixabay
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kurma, buah yang berasal dari pohon kurma telah lama dikenal sebagai makanan yang kaya nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Sebagai salah satu superfood, kurma mengandung berbagai vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Berikut 5 penyakit yang dapat dicegah dengan mengonsumsi kurma secara rutin.
1. Penyakit Jantung
Konsumsi superfood secara teratur dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
BACA JUGA:Vinyasa Yoga: Manfaat Luar Biasa dan Cara Melakukannya dengan Benar
BACA JUGA:Mengatasi Jerawat Hingga Mengurangi Stres, Ini 5 Manfaat Daun Jeruk Purut
Kurma mengandung serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dalam darah.
Mineral seperti kalium dan magnesium dalam kurma berperan dalam mengatur tekanan darah, sehingga mengurangi risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya.
2. Diabetes
Meskipun kurma memiliki rasa manis alami, indeks glikemiknya relatif rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
Serat dalam kurma membantu memperlambat penyerapan glukosa, menjaga kadar gula darah tetap stabil.
BACA JUGA:Makanan Sehat dan Kaya Nutrisi, Ternyata Ini 5 Manfaat Pete Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bahaya Jika Tetap Kamu Lakukan, Jangan Coba Coba 4 Makanan Ini Bersamaan Pepaya
- Tag
- Share
-
-
