5 Kombinasi Makanan yang Bisa Mengganggu Pencernaan Saat Makan Nanas

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Senin , 03 Feb 2025 - 16:45

5 Kombinasi Makanan yang Bisa Mengganggu Pencernaan Saat Makan Nanas--Foto: Freepik

Nanas mengandung gula alami (fruktosa), dan jika dikonsumsi bersama makanan manis lainnya, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang kemudian diikuti penurunan tajam, yang bisa menyebabkan rasa lelah atau keinginan makan gula lebih banyak.

3. Makanan Asam

Mengonsumsi nanas dengan makanan asam lainnya, seperti jeruk atau lemon, dapat meningkatkan keasaman dalam lambung.

Kombinasi ini berisiko menyebabkan gejala refluks asam atau heartburn. Selain itu, dapat melemahkan otot yang menghubungkan kerongkongan dengan lambung (sphincter esofagus bawah), yang memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.

4. Makanan Tinggi Protein

Nanas sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan makanan tinggi protein, seperti daging, telur, atau kacang-kacangan.

Meskipun bromelain dalam nanas membantu memecah protein, kombinasi ini bisa mempercepat proses pencernaan protein, yang berisiko menyebabkan rasa berat, kram, atau gangguan pencernaan.

5. Makanan Kaya Pati

Makanan yang mengandung banyak pati, seperti kentang, roti, atau pasta, bisa memperlambat proses pencernaan.

Nanas yang kaya asam dan bromelain dapat memicu fermentasi pati di dalam perut, yang dapat mengakibatkan gas atau kembung, terutama pada mereka yang memiliki sistem pencernaan yang sensitif.

Dengan menghindari kombinasi makanan tersebut, Anda dapat tetap menikmati manfaat nanas tanpa gangguan pencernaan.

5 kombinasi makanan yang bisa mengganggu pencernaan saat makan nanas                            koranprabumulihpos.com - nanas (ananas comosus) adalah buah tropis yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. 
buah ini mengandung banyak vitamin c, yang dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh. 
sekitar 150 gram nanas matang sudah cukup untuk mencukupi asupan vitamin c untuk pria maupun wanita. selain itu, nanas juga tinggi serat yang baik untuk sistem pencernaan.
namun, meskipun kaya akan manfaat, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan nanas, karena dapat memengaruhi kesehatan pencernaan dan tubuh secara keseluruhan. 
baca juga:lebih dari sekadar buah manis, inilah 10 khasiat rambutan untuk tubuh!
baca juga:waspada! ini 6 bahaya konsumsi makanan ultra-proses terlalu sering
berikut adalah beberapa kombinasi makanan yang sebaiknya dihindari:
1. produk susu
mengonsumsi nanas bersamaan dengan produk susu, seperti keju atau yogurt, dapat mengganggu proses pencernaan. 
enzim bromelain yang ada dalam nanas dapat menguraikan protein susu dan menyebabkan pembekuan. meskipun hal ini tidak berbahaya, bisa menyebabkan rasa kembung atau gas dalam perut.
2. makanan dengan kandungan gula tinggi
menggabungkan nanas dengan makanan yang mengandung gula tinggi, seperti kue manis, minuman manis, atau sereal manis, dapat berdampak pada kadar gula darah. 
baca juga:apakah tidur setelah makan bisa meningkatkan risiko stroke? ini penjelasannya
baca juga:waspada pneumonia, gejala berbahaya yang harus dikenali ibu hamil
nanas mengandung gula alami (fruktosa), dan jika dikonsumsi bersama makanan manis lainnya, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang kemudian diikuti penurunan tajam, yang bisa menyebabkan rasa lelah atau keinginan makan gula lebih banyak.
3. makanan asam
mengonsumsi nanas dengan makanan asam lainnya, seperti jeruk atau lemon, dapat meningkatkan keasaman dalam lambung. 
kombinasi ini berisiko menyebabkan gejala refluks asam atau heartburn. selain itu, dapat melemahkan otot yang menghubungkan kerongkongan dengan lambung (sphincter esofagus bawah), yang memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.
baca juga:5 jus alami untuk mengatasi kerontokan rambut secara efektif
baca juga:kesehatan anak terancam, ini 6 dampak bahaya kafein yang perlu diketahui orang tua
4. makanan tinggi protein
nanas sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan makanan tinggi protein, seperti daging, telur, atau kacang-kacangan. 
meskipun bromelain dalam nanas membantu memecah protein, kombinasi ini bisa mempercepat proses pencernaan protein, yang berisiko menyebabkan rasa berat, kram, atau gangguan pencernaan.
5. makanan kaya pati
makanan yang mengandung banyak pati, seperti kentang, roti, atau pasta, bisa memperlambat proses pencernaan. 
nanas yang kaya asam dan bromelain dapat memicu fermentasi pati di dalam perut, yang dapat mengakibatkan gas atau kembung, terutama pada mereka yang memiliki sistem pencernaan yang sensitif.
dengan menghindari kombinasi makanan tersebut, anda dapat tetap menikmati manfaat nanas tanpa gangguan pencernaan.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 4 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan