Manfaat Kesehatan Tersembunyi di Balik Pala, Lebih dari Sekadar Bumbu Masakan

manfaat kesehatan tersembunyi di balik pala, lebih dari sekadar bumbu masakan koranprabumulihpos.com – buah pala berasal dari biji pohon myristica fragrans dan sering digunakan sebagai tambahan dalam berbagai hidangan masakan. selain memberikan rasa yang lebih kaya, pala juga mengandung sejumlah nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. menurut informasi dari healthline, pala kaya akan vitamin a, e, dan c, serta mengandung mineral seperti mangan, magnesium, tembaga, fosfor, dan seng. kandungan gizi tersebut membuat pala memiliki beragam manfaat kesehatan, bahkan bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan tertentu. baca juga:punya rasa manis dan daging yang tebal, ternyata ini 5 manfaat rambutan untuk kesehatan baca juga:jambu air salah satu buahan yang miliki banyak manfaat kesehatan, patut untuk dikenal lebih dekat berikut adalah beberapa manfaat pala untuk tubuh: 1. mengurangi peradangan pala mengandung senyawa anti-inflamasi bernama monoterpene. senyawa ini merupakan kelompok senyawa organik yang banyak ditemukan pada tanaman.  beberapa jenis monoterpene dalam pala, seperti sabinene, terpineol, dan pinene, dapat membantu mengurangi peradangan dengan cara menghambat produksi senyawa yang memicu peradangan, seperti prostaglandin.  dengan demikian, monoterpene dapat membantu meredakan nyeri dan pembengkakan akibat peradangan. baca juga:ini manfaat labu kuning untuk kesehatan, bantu meningkatkan pertumbuhan tulang baca juga:rahasia manfaat daun bayam yang mengejutkan, membantu kesehatan dan kecantikan 2. mencegah infeksi bakteri pala memiliki sifat antibakteri yang bermanfaat untuk melawan berbagai jenis bakteri penyebab penyakit dalam tubuh, seperti streptococcus mutans dan aggregatibacter actinomycetemcomitans, yang dapat mempengaruhi kesehatan mulut dan gigi.  selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam journal of bioscience and bioengineering menunjukkan bahwa pala dapat menghambat pertumbuhan bakteri e. coli, yang dikenal sebagai pemicu infeksi. 3. membantu mengatur kadar gula darah pala dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah. beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang terdapat dalam pala dapat berkontribusi dalam pengaturan kadar gula darah serta meningkatkan kinerja pankreas.  meski begitu, pala bukanlah pengganti pengobatan medis untuk diabetes yang diresepkan oleh dokter. baca juga:7 alasan buah menteng baik untuk tubuh anda baca juga:jalan kaki dan lari sebagai pilihan untuk kesehatan yang optimal 4. menurunkan tekanan darah pala mengandung kalsium dan magnesium, dua mikronutrien yang penting dalam mengatur tekanan darah.  kalsium berperan dalam kontraksi otot jantung dan pembuluh darah, sementara magnesium membantu melemaskan otot pembuluh darah.  kombinasi keduanya dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara memperlebar pembuluh darah. 5. meningkatkan suasana hati dua senyawa utama dalam pala, yaitu myristicin dan monoterpene, memiliki sifat antidepresan alami.  kedua senyawa ini bekerja dengan cara berinteraksi dengan reseptor serotonin, yang berperan penting dalam pengaturan suasana hati.  hal ini dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan perasaan bahagia.  selain itu, pala juga mengandung fitonutrien yang dapat meningkatkan kadar serotonin, mendukung relaksasi, dan meningkatkan kualitas tidur yang berpengaruh positif terhadap kesehatan mental dan suasana hati.

Tag

• # pala
• # tubuh sehat
• # bahan masakan
• # manfaat
• # kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•