5 Jenis Makanan yang Bantu Redakan Peradangan dan Jaga Kesehatan
5 Jenis Makanan yang Bantu Redakan Peradangan dan Jaga Kesehatan--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM – Peradangan (inflamasi) adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau bahan asing yang masuk. Reaksi ini sangat penting untuk melawan infeksi dan membantu proses penyembuhan cedera.
Namun, jika peradangan berlangsung secara berlebihan atau tidak terkendali, hal ini bisa menimbulkan masalah kesehatan serius, mulai dari rasa sakit hingga pembengkakan pada area tubuh tertentu.
Inflamasi bisa muncul dalam berbagai tingkat keparahan, dari yang ringan hingga yang lebih berat, bahkan bisa berkembang menjadi kondisi jangka panjang yang kronis.
Walaupun sering dianggap masalah kecil, peradangan yang berlarut-larut dapat meningkatkan kemungkinan munculnya penyakit kronis.
BACA JUGA:Selain Lezat Juga Bergizi, Ternyata Kepiting Rebus Miliki Manfaat Kesehatan
BACA JUGA:Badan Lemas? Ini Suplemen yang Dapat Membantu Mengembalikan Stamina
Salah satu dampaknya adalah inflamasi yang memperburuk penumpukan plak dalam arteri, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Peradangan juga diketahui dapat berkontribusi pada peningkatan potensi penyakit lain, seperti kanker, diabetes, dan berbagai kondisi kesehatan lainnya.
Namun, ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi dan mencegah inflamasi, salah satunya melalui perubahan pola makan.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dikenal memiliki efek anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan, berdasarkan informasi dari Healthline:
BACA JUGA:Jambu Air Salah Satu Buahan yang Miliki Banyak Manfaat Kesehatan, Patut Untuk Dikenal Lebih Dekat
1. Buah Beri
Berbagai jenis buah beri, seperti stroberi, mengandung banyak antioksidan, termasuk antosianin.
- Tag
- Share
-
-
