Tak Hanya Buat Suasana Hati Menjadi Lebih Baik, Ternyata Tertawa Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Senin , 20 Jan 2025 - 14:33

Tak Hanya Bikin Suasana Hati Menjadi Lebih Baik, Ternyata Tertawa Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan--Pixabay

tak hanya buat suasana hati menjadi lebih baik, ternyata tertawa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan                            koranprabumulihpos.com - tertawa adalah salah satu ekspresi manusia yang tidak hanya mencerminkan kebahagiaan, tetapi juga memiliki dampak luar biasa bagi kesehatan tubuh dan pikiran. 
aktivitas sederhana ini seringkali dianggap sebagai cara untuk menciptakan suasana hati yang lebih baik.
tetapi ternyata tertawa memiliki manfaat lebih luas yang berkontribusi pada kesehatan fisik, mental, dan sosial seseorang.
1. manfaat fisik tertawa
tertawa dapat memberikan efek positif pada tubuh secara keseluruhan. ketika seseorang tertawa, tubuh melepaskan endorfin, yaitu hormon kebahagiaan yang membantu mengurangi rasa sakit secara alami. selain itu, tertawa juga dapat.
baca juga:lama di kolam? waspadai 5 dampak buruk berenang terlalu lama
baca juga:poligami asn diperbolehkan: rieke diah pitaloka kritik kebijakan pj gubernur
meningkatkan sistem imun, tertawa memicu peningkatan produksi sel-sel imun dan antibodi yang membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
menyehatkan jantung, tertawa meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
mengurangi stres, saat tertawa kadar hormon stres seperti kortisol menurun, sehingga tubuh merasa lebih rileks dan nyaman.
meningkatkan fungsi pernapasan, tertawa yang intens sering kali melibatkan tarikan napas yang dalam, yang dapat membantu membersihkan paru-paru dari udara sisa dan meningkatkan asupan oksigen.
baca juga:mencegah keracunan dalam makan bergizi gratis: saran ahli ipb untuk keamanan pangan
baca juga:miliki rasa yang unik dan khas, ini 5 manfaat buah cokelat saat dikonsumsi 
2. manfaat psikologis tertawa
tertawa tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga memiliki dampak signifikan pada kesehatan mental. 
meningkatkan suasana hati, ketika seseorang tertawa, perasaan bahagia meningkat, sehingga membantu mengurangi perasaan cemas, stres, dan depresi.
meningkatkan ketahanan emosional, tertawa membantu seseorang lebih mudah menghadapi tantangan hidup dengan cara yang lebih positif.
memicu kreativitas, suasana hati yang baik akibat tertawa dapat merangsang otak untuk berpikir lebih kreatif dan menemukan solusi masalah secara lebih efektif.
3. manfaat sosial tertawa
sebagai bentuk komunikasi universal, tertawa juga memainkan peran penting dalam membangun hubungan sosial. beberapa manfaatnya adalah:
menguatkan hubungan, tertawa bersama orang lain menciptakan ikatan emosional yang lebih kuat, baik dengan keluarga, teman, maupun kolega.
mempermudah komunikasi, suasana yang menyenangkan akibat tertawa membuat interaksi lebih santai dan terbuka.
meningkatkan rasa percaya diri, humor dan tertawa dapat membantu seseorang merasa lebih percaya diri dalam situasi sosial.
4. tertawa sebagai terapi
dalam dunia medis, tertawa juga digunakan sebagai bagian dari terapi, dikenal dengan istilah laughter therapy atau terapi tertawa. 
terapi ini bertujuan membantu pasien mengelola rasa sakit, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kualitas hidup, terutama bagi mereka yang menghadapi penyakit serius.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 21 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan