Tak Hanya Menyehatkan Mata dan Otak, Ini Manfaat Mengkonsumsi Buah Salak

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Sabtu , 11 Jan 2025 - 15:02

Tak Hanya Menyehatkan Mata dan Otak, Ini Manfaat Mengkonsumsi Buah Salak --Pixabay

tak hanya menyehatkan mata dan otak, ini manfaat mengkonsumsi buah salak                             koranprabumulihpos.com - buah salak  memiliki manfaat untuk kesehatan, seperti kesehatan mata dan otak.
buah salak mengandung antioksidan yang kaya seperti vitamin c dan vitamin a.
antioksidan membantu untuk melindungi mata dari kerusakan oleh radikal bebas.
radikal bebas bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan mata seperti katarak dan degenerasi makula.
baca juga:rahasia kulit cerah, tips perawatan alami yang bisa dilakukan di rumah
baca juga:wow mengejutkan! ini 4 manfaat berkebun dirumah yang jarang diketahui
mengkonsumsi buah salak secara teratur, bisa membantu untuk menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko terjadinya gangguan penglihatan.
manfaat buah salak berikutnya juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis karotenoid yang penting untuk kesehatan mata. 
kedua zat ini membantu ubtuk melindungi retina dari kerusakan oksidatif serta mempromosikan kualitas penglihatan yang baik. 
mengkonsumsi buah salak secara teratur juga bisa meningkatkan kadar lutein dan zeaxanthin pada tubuh, yang bisa membantu untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit mata terkait penuaan.
selain kesehatan mata, buah salak juga bermanfaat untuk kesehatan otak.
kandungan antioksidan yang ada pada  buah salak bisa membantu untuk melindungi sel sel otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan.
mengkonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah salak bisa membantu untuk meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer dan parkinson.
selain itu, buah salak juga mengandung sejumlah nutrisi penting seperti kalium, magnesium, dan vitamin b kompleks, yang semuanya penting untuk kesehatan otak. 
kalium membantu untuk menjaga keseimbangan elektrolit pada tubuh dan memfasilitasi transmisi impuls saraf, sementara magnesium diperlukan untuk fungsi saraf yang sehat. 
vitamin b kompleks, seperti folat dan vitamin b6, juga penting untuk sintesis neurotransmitter dan fungsi kognitif yang optimal.
buah salak juga memiliki kalori yang rendah dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan camilan yang sehat untuk menjaga berat badan yang seimbang dan sistem pencernaan yang sehat. 
serat membantu untuk mengatur pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
manfaat kesehatan yang dimiliki buah salak bisa menjadikan buah ini sebagai pola makan sehat kamu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 12 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan