7 Efek Samping Durian yang Wajib Diketahui Sebelum Mengonsumsinya

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Rabu , 08 Jan 2025 - 17:47

7 Efek Samping Durian yang Wajib Diketahui Sebelum Mengonsumsinya--Foto: Freepik

7 efek samping durian yang wajib diketahui sebelum mengonsumsinya                            koranprabumulihpos.com - siapa di sini yang sangat menyukai durian, si raja buah? durian memang terkenal dengan rasa unik dan bau yang khas, menjadikannya buah favorit bagi banyak orang di indonesia.
namun, meskipun banyak yang menyukainya, mengonsumsi durian dalam jumlah berlebihan ternyata dapat menimbulkan beberapa efek samping yang perlu diwaspadai.
untuk para penggemar durian, sebaiknya konsumsi secara bijak dan jangan berlebihan. meskipun durian nikmat, ada baiknya mengonsumsinya dengan porsi yang tepat.
berikut ini adalah 7 efek samping yang perlu diperhatikan jika durian dimakan secara berlebihan:
baca juga:makanan penambah energi, 4 pilihan terbaik untuk atasi tekanan darah rendah
baca juga:tradisi adat tradisional yang unik, masih dilakukan masyarakat kota prabumulih
1. gangguan pencernaan
durian mengandung serat yang tinggi, yang sebenarnya baik untuk pencernaan. namun, jika dikonsumsi terlalu banyak, serat tersebut bisa menyebabkan masalah seperti diare, perut kembung, atau bahkan sembelit.
oleh karena itu, penting untuk tidak mengonsumsi durian secara berlebihan.
2. meningkatnya suhu tubuh
berdasarkan beberapa kepercayaan di asia, termasuk indonesia, durian dianggap sebagai buah yang dapat meningkatkan panas dalam tubuh.
konsumsi durian dalam jumlah banyak dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat, yang bisa tidak nyaman terutama saat cuaca panas atau bagi orang yang sensitif terhadap perubahan suhu tubuh.
3. interaksi dengan obat-obatan
durian dapat berinteraksi dengan sejumlah obat-obatan, terutama yang diproses oleh enzim yang sama di hati.
mengonsumsi durian bersamaan dengan obat tertentu bisa mempengaruhi penyerapan obat dalam tubuh, sehingga penting untuk memperhatikan interaksi ini.
baca juga:resep garang asem ayam tanpa santan, lezat dan sehat!
baca juga:tips dan trik buat rebusan daun sirsak menjadi lebih berkhasiat, ikuti cara ini agar tepat
4. masalah kolesterol
meskipun durian mengandung lemak tak jenuh, buah ini juga mengandung lemak jenuh dan kolesterol.
jika dikonsumsi secara berlebihan, durian dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
bagi mereka yang memiliki masalah dengan kolesterol tinggi, disarankan untuk tidak mengonsumsi durian dalam jumlah berlebihan.
5. peningkatan berat badan
bagi mereka yang sedang menjalani diet, penting untuk tahu bahwa durian memiliki kandungan kalori dan gula yang cukup tinggi.
mengonsumsinya tanpa memperhitungkan asupan kalori secara keseluruhan dapat menyebabkan penambahan berat badan.
jadi, bagi yang sedang menjaga berat badan, sebaiknya makan durian dengan bijak dan memperhatikan porsinya.
6. fluktuasi gula darah
durian memiliki indeks glikemik yang tinggi, yang berarti dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat setelah dikonsumsi.
hal ini bisa menjadi masalah bagi penderita diabetes atau bagi siapa saja yang memiliki masalah dalam mengontrol kadar gula darah.
jika mengonsumsi durian, perhatikan kadar gula darah agar tidak terjadi fluktuasi yang besar.
7. reaksi alergi
baca juga:inovasi terkini dari vivo iqoo, mengintip spesifikasi dan keunggulan neo 10 series
baca juga:mudah dapatkan uang lewat aplikasi penghasil dana dengan menonton video
beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap durian. gejala alergi yang bisa muncul antara lain ruam kulit, gatal-gatal, hingga sesak napas.
bagi mereka yang memiliki riwayat alergi, sebaiknya membatasi konsumsi durian atau berkonsultasi dengan dokter.
walaupun durian memiliki potensi efek samping, penting untuk diingat bahwa buah ini juga kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 9 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan