8 Camilan Sehat yang Nikmat dan Penuh Manfaat untuk Tubuh

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Selasa , 07 Jan 2025 - 16:40

8 Camilan Sehat yang Nikmat dan Penuh Manfaat untuk Tubuh--Foto: Freepik

8 camilan sehat yang nikmat dan penuh manfaat untuk tubuh                            koranprabumulihpos.com – ngemil seringkali dianggap mengganggu pola makan yang sehat, namun dengan memilih camilan yang tepat, anda tetap bisa menikmati waktu santai tanpa mengorbankan gizi.
berikut adalah beberapa camilan sehat yang tidak hanya nikmat, tetapi juga bermanfaat bagi tubuh.
pilihan camilan sehat yang bergizi dan menggugah selera
1. granola: camilan serbaguna dan bergizi
granola terbuat dari campuran biji-bijian, kacang, dan buah kering. kandungan serat dan protein yang tinggi menjadikannya pilihan yang sempurna untuk sarapan cepat atau camilan sore. agar lebih nikmat, coba tambahkan yogurt atau susu sebagai pendampingnya.
baca juga:benarkah minum air es bikin cepat tambah gemuk, mitos atau fakta yah?
baca juga:oppo a96: smartphone mid-range dengan fitur lengkap dan harga terjangkau di 2025
2. yogurt: segar dan menyehatkan pencernaan
yogurt kaya akan kalsium serta probiotik yang mendukung pencernaan. untuk menambah cita rasa, anda bisa mencampurkan buah segar atau granola. camilan ini juga membantu anda merasa kenyang lebih lama!
3. kacang-kacangan: sumber gizi yang padat
almond, kacang mete, dan pistachio merupakan kacang-kacangan yang kaya protein dan lemak sehat. selain memberi rasa kenyang, kacang-kacangan juga baik untuk kesehatan jantung.
4. edamame: camilan dengan kandungan nutrisi tinggi
baca juga:huawei matepad 12 x: tablet pintar dengan performa tinggi dan keamanan canggih
baca juga:5 kamera analog terbaik untuk fotografi klasik yang wajib dimiliki
edamame atau kacang kedelai muda adalah pilihan camilan yang praktis dan bernutrisi.
dengan kandungan serat dan protein yang tinggi, edamame membantu menjaga kadar gula darah stabil dan mendukung sistem pencernaan. cukup kukus dan tambahkan sedikit garam untuk rasa yang lebih sedap.
5. popcorn: camilan ringan dengan serat
popcorn bisa menjadi camilan rendah kalori jika anda menghindari tambahan mentega atau gula berlebih. kandungan seratnya baik untuk pencernaan, membuatnya cocok dinikmati saat menonton film.
baca juga:oppo a96: smartphone mid-range dengan fitur lengkap dan harga terjangkau di 2025
baca juga:5 kamera analog terbaik untuk fotografi klasik yang wajib dimiliki
6. ubi jalar: camilan manis yang penuh nutrisi
ubi jalar mengandung vitamin a, serat, dan karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. anda bisa menikmatinya dengan cara direbus atau dipanggang.
7. cokelat hitam: camilan bergizi dengan antioksidan
cokelat hitam yang mengandung lebih dari 70% kakao adalah camilan yang kaya antioksidan. cokelat ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung, asalkan dikonsumsi dengan bijak.
8. rujak buah: camilan segar dan penuh vitamin
baca juga:oppo a96: smartphone mid-range dengan fitur lengkap dan harga terjangkau di 2025
baca juga:ampuh bantu atasi perut buncit menjadi berotot, ini 6 olahraga yang harus kamu lakukan
rujak buah adalah camilan khas yang selalu menyegarkan. campuran buah segar dengan bumbu rujak memberikan serat dan vitamin yang baik untuk tubuh. cocok dinikmati saat cuaca panas.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 8 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan