Jangan Kamu Abaikan Sayuran Ini, Berikut 5 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan
Jangan Kamu Abaikan Sayuran Ini, Berikut 5 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Tomat bahan makanan yang sering diabaikan oleh orang apalagi anak muda yang hampir tidak ingin mengkonsumsinya.
Perlu diketahui sayuran tomat banyak menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa untuk tu uh.
Tak hanya menyediakan rasa yang segar juga lezat untuk hidangan, tomat juga mengandung nutrisi penting untuk tubuh.
Berikut 5 manfaat kesehatan dari konsumsi tomat secara teratur.
BACA JUGA:10 Makanan Penghangat Tubuh yang Nikmat Saat Cuaca Dingin
BACA JUGA:Rahasia Kulit Cerah, Manfaat 5 Sayuran Sehat yang Harus Dicoba
1. Menjaga Kesehatan Mata
Tomat memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang penting untuk kesehatan mata.
Kedua zat tersebut bisa membantu untuk melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi sinar UV dan juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit mata seperti degenerasi makula.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C yang ada pada tomat membantu untuk memproduksi kolagen,
Kolagen penting untuk kesehatan kulit, dengan mengkonsumsi tomat secara teratur bisa membantu untum menjaga kulit tetap sehat dan terlihat muda.
Nah dengan menambahkan tomat dalam pola makan sehat sehari hari bisa memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh.
Sebaiknya kamu konsumsi berbagai jenis sayuran dan buah buahan untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang.
- Tag
- Share
-
-
