Lebih dari Sekadar Buah, 5 Manfaat Kesehatan Biji Nangka yang Mengejutkan
Lebih dari Sekadar Buah, 5 Manfaat Kesehatan Biji Nangka yang Mengejutkan--Foto: Freepik
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, biji nangka sudah digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti diare.
Penelitian modern juga menunjukkan bahwa biji nangka memiliki potensi sebagai agen antibakteri.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa biji nangka mengandung partikel kecil yang dapat melawan bakteri berbahaya seperti E. coli, serta berpotensi digunakan untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh kontaminasi makanan.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Biji nangka kaya akan serat, baik serat larut maupun tidak larut, yang penting untuk memperlancar proses pencernaan.
BACA JUGA:4 Keajaiban Tersembunyi Buah Semangka yang Baik Untuk Kesehatan, Apa Saja?
BACA JUGA:5 Khasiat Daun Sirih untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Serat ini juga berperan sebagai prebiotik, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Keberadaan bakteri baik ini membantu produksi asam lemak rantai pendek yang penting untuk kesehatan saluran pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan bahkan dapat membantu mengatur berat badan.
4. Membantu Menurunkan Kolesterol
Biji nangka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Kandungan antioksidannya melindungi sel-sel tubuh, termasuk sel pembuluh darah, dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kerusakan pada pembuluh darah dapat menyebabkan penumpukan plak yang menyumbat arteri dan meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Biji nangka memiliki kandungan magnesium dan fosfor yang tinggi, yang sangat baik untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:4 Keajaiban Tersembunyi Buah Semangka yang Baik Untuk Kesehatan, Apa Saja?
- Tag
- Share
-
-
