5 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 12 Dec 2024 - 17:12

5 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui--Foto: Freepik

5 manfaat kunyit untuk kesehatan yang wajib diketahui                            koranprabumulihpos.com - kunyit, salah satu rempah yang telah lama digunakan dalam dunia pengobatan tradisional, dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. 
selain sering digunakan dalam masakan, kunyit juga terbukti efektif dalam membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pada hati. 
sejak zaman dahulu, kunyit sudah digunakan sebagai obat alami oleh nenek moyang kita, dan khasiatnya kini semakin diakui.
kunyit tidak hanya mudah didapatkan, tetapi juga bebas dari efek samping yang sering muncul akibat penggunaan obat-obatan kimia. hal ini menjadikannya pilihan populer dalam pengobatan herbal. 
baca juga:jangan diabaikan! ini 4 tips untuk ibu hamil agar bayi sehat dan kuat saat lahiran
baca juga:waspada! ini 4 dampak mengkonsumsi buah markisa secara berlebihan
di indonesia dan india, kunyit sering dijadikan bahan utama dalam berbagai masakan. 
selain memberikan rasa khas, warna kunir yang mencolok juga meningkatkan nafsu makan. 
namun, tahukah anda bahwa selain sebagai bumbu masakan, kunyit juga memiliki banyak manfaat kesehatan? berikut adalah beberapa di antaranya:
1. mendukung fungsi otak
salah satu manfaat kunyit adalah untuk meningkatkan fungsi otak. kandungan kurkumin yang ada dalam kunyit memiliki efek positif pada kognisi dan dapat membantu melawan penyakit degeneratif otak, seperti alzheimer. 
baca juga:cegah penuaan dini dengan 4 masker alami ini, ampuh bikin wajah terlihat muda
baca juga:waspada! ini 4 dampak mengkonsumsi buah markisa secara berlebihan
selain itu, kunyit mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan saraf otak. 
penelitian juga menunjukkan bahwa kunyit dapat memperbaiki suasana hati dan memberikan ketenangan pada pikiran. 
bahkan, kunyit memiliki kemampuan untuk merangsang pertumbuhan sel-sel saraf baru ketika terjadi kerusakan.
2. menjaga kesehatan hati
kunyit juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati. kandungan antioksidannya membantu melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif. 
baca juga:rutin minum susu kedelai? ini 9 manfaat besar yang bisa dimiliki
baca juga:awas! kebiasaan sebelum tidur yang tanpa disadari bisa mengganggu kualitas tidur
kurkumin dalam kunyit dapat memperbaiki kondisi hati dengan menghilangkan racun dalam tubuh dan mengurangi peradangan. 
beberapa studi juga menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu mengatur kadar kolesterol darah, yang pada gilirannya mencegah pembentukan plak di hati.
3. menjaga kesehatan jantung
jantung juga bisa mendapat manfaat dari kunyit. rempah ini membantu mengatur tekanan darah, mengurangi peradangan, dan mencegah pembekuan darah. 
baca juga:waspada! ini tanda pola pikir yang tidak sehat
baca juga:rahasia tempe goreng renyah dan gurih yang bikin ketagihan
selain itu, kunyit juga dapat memperlebar pembuluh darah, yang dapat menurunkan tekanan darah. dengan mengonsumsi kunyit secara teratur, anda dapat menjaga kesehatan jantung anda.
4. kaya akan sifat anti-inflamasi dan antioksidan
kunyit mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang sangat kuat. 
senyawa ini dapat membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan stres oksidatif. 
selain itu, sifat anti-inflamasi kunyit dapat meredakan nyeri sendi, yang membuatnya menjadi pilihan alami bagi mereka yang menderita kondisi inflamasi seperti arthritis.
5. meningkatkan kesehatan pencernaan
kunyit juga bermanfaat untuk sistem pencernaan. kurkumin yang terkandung di dalamnya dapat merangsang produksi empedu dari kantong empedu, yang membantu proses pencernaan lemak. 
kunyit juga dikenal efektif mengatasi masalah pencernaan seperti gas berlebih dan perut kembung.
itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari kunyit, yang sering dianggap hanya sebagai bahan masakan. 
untuk mendapatkan khasiat terbaiknya, pastikan anda mengonsumsinya secara teratur dan menjalankan gaya hidup sehat lainnya.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 13 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan