Ternyata Tidak Hanya Saat Tidur, Inilah 7 Jenis Istirahat yang Diperlukan Tubuh, Simak Penjelasannya!

--

3. Istirahat sosial

Hubungan sosial antar manusia tidak selalu berjalan dengan baik dan sesuai rencana, karena itulah sangat diperlukan istirahat sosial ini.

Memiliki hubungan dengan orang lain tidak selalu berjalan dengan baik, ada kalanya menjalani hubungan yang toxic atau terlalu sering berada di keramaian. 

Dengan melakukan istirahat sosial dapat sejenak menjauhkan diri dari keramaian, memberikan adaptasi bagi tubuh dengan melakukan me time, melakukan istirahat sosial akan memberikan waktu terhadap tubuh yang diharapkan dapat mengembalikan tenaga yang sudah terkuras serta menjaga batasan emosional terhadap orang lain.

Hindarilah berhubungan dengan orang-orang ataupunpergaulan yang tidak sehat.

4. Istirahat emosional

Jenis istirahat emosional adalah istirahat yang diperlukan untuk memberi waktu terhadap perasaan yang ada, istirahat emosional seringkali di salah artikan karena meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Namun ternyata istirahat emosional sangat penting loh, perlu di ingat bahwa menjaga diri sendiri bukanlah hal yang egois.

Lelah secara emosional cendrung akan mengakibatkan perasaan mudah marah, sedih bahkan tidak jarang akan menangis.

Kurang melakukan istirahat secara emosional akan mengakibatkan seseorang mengalami tekanan, serta sulit terbuka dengan perasaannya sendiri.

Jika mengalami hal tersebut maka segeralah mencoba beristirahat sejenak untuk mencapai ketenangan batin.

5. Istirahat spiritual

Jenis istirahat kali ini bertujuan untuk menenangkan kembali jiwa serta menghilangkan rasa ketakutan dan gelisah.

Melakukan istirahat spiritual akan memberikan waktu dalam diri agar terhubung serta dapat menemukan makna dalam kehidupan.

Beberapa orang mungkin merasakan kekosongan disekitarnya, seringkali juga merasakan hidup seperti tidak bermakna, dan hidup tidak memiliki tujuan, maka saat inilah yang diperlukan untuk beristirahat secara spiritual. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan
IKLAN
PRABUMULIHPOSBANNER