6 Olahraga Mengecilkan Perut Buncit, Dijamin Ampuh Bahkan Bisa Sambil Rebahan!

Perut buncit bagi setiap orang, bisa menjadi suatu masalah tersendiri apalagi bagi yang sangat mengutamakan penampilan.

Karena memiliki perut buncit dapat membuat minder seseorang hingga menurunkan rasa percaya diri.

Tidak hanya dari sisi psikis, ternyata orang yang memiliki perut yang buncit bisa berisiko atau rentan terhadap kesehatan.

Banyak faktor yang menyebabkan perut menjadi buncit, diantaranya pola makan yang tidak sehat hingga jarang berolahraga.

Nah, bagi anda yang menginginkan bentuk tubuh yang ideal bebas dari perut buncit bisa dilakukan dengan cara alami tanpa obat-obatan.

Cara alami untuk menghilangkan perut buncitnya alami yaitu tidak lain dengan berolahraga secara teratur.

Nah, dalam artikel berikut ini akan diulas rahasia mengecilkan perut secara alami dengan beberapa olahraga yang dapat kamu lakukan.

Brikut 6 jenis olahraga yang sangat ampuh mengecilkan perut buncit, bahkan bisa dilakukan sebelum tidur yang dirangkum dari berbagai sumber Senin 11 Desember 2023.

1. Olahraga Push-up hold

Olahraga pertama yang disarankan untuk mengecilkan perut yang buncit yakni olahraga push-up hold.

Pada olahraga push-up hold berfungsi untuk mengencangkan otot perut, bawah pinggul, paha hingga betis.

Untuk melakukan olahraga ini, andancukum mulai dari posisi seperti push-up terlebih dahulu.

Posisikan tubuh seperti melakukan gerakan push-up yang kemudian tubuh ditopang menggunakan siku tangan.

Setelah itu, turunkan tubuh secara perlahan dan tahan posisi tersebut selama mungkin.