5 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan Tubuh yang Tak Boleh Dilewatkan

Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga sistem pencernaan tetap berfungsi dengan baik, sehingga dapat menghindari gangguan pencernaan seperti konstipasi atau sindrom iritasi usus. 

Bagi Anda yang sering mengalami masalah pencernaan, jus mangga bisa menjadi cara alami yang efektif untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Jus mangga mengandung vitamin A dan beta-karoten, dua zat gizi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. 

Beta-karoten berfungsi melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet dan dapat membantu mencegah masalah mata terkait usia, seperti katarak dan degenerasi makula.

Vitamin A juga sangat penting untuk mempertahankan penglihatan yang tajam, terutama di malam hari. 

Oleh karena itu, mengonsumsi jus mangga secara teratur bisa membantu mengurangi risiko gangguan penglihatan seiring bertambahnya usia.

4. Membantu Menurunkan Risiko Kanker

Mangga mengandung sejumlah senyawa antioksidan, seperti quercetin, astragalin, dan fisetin, yang telah terbukti memiliki efek protektif terhadap kanker. 

Antioksidan ini berperan dalam melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh dan berpotensi memicu pertumbuhan sel kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi mangga secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker tertentu, termasuk kanker payudara, kanker usus besar, prostat, dan leukemia. 

Dengan demikian, jus mangga bisa menjadi tambahan yang sehat dan lezat dalam upaya perlindungan tubuh dari risiko kanker.

5. Menyokong Kesehatan Kulit

Jus mangga kaya akan vitamin E dan A, dua nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kulit. 

Vitamin A membantu regenerasi sel kulit dan menjaga kulit tetap lembut serta sehat, sementara vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat polusi dan radikal bebas.