Jaga Imun Tetap Kuat, 5 Pilihan Buah yang Wajib Dikonsumsi Saat Musim Hujan
Jaga Imun Tetap Kuat, 5 Pilihan Buah yang Wajib Dikonsumsi Saat Musim Hujan--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Musim hujan sering kali membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit, terutama karena daya tahan tubuh yang melemah.
Salah satu cara efektif untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal selama musim hujan adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayur.
Makanan yang bergizi sangat dianjurkan untuk membantu memperkuat sistem imun, karena saat daya tahan tubuh menurun, kita lebih mudah terserang penyakit seperti flu atau batuk.
Sayangnya, banyak orang yang kurang menyadari pentingnya asupan makanan sehat seperti buah dan sayur di musim hujan.
BACA JUGA:11 Manfaat Telur Rebus yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Manfaat Ampas Kopi untuk Kecantikan Wajah, Jangan Dibuang Sia-sia!
Padahal, beberapa jenis buah yang kaya akan nutrisi dapat menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari infeksi.
Berikut adalah lima jenis buah yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat musim hujan:
1. Pepaya
Pepaya adalah buah yang tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan vitamin C dan E yang penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan enzim dalam pepaya juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melawan infeksi.
BACA JUGA:5 Cara Pakai Body Lotion yang Benar Agar Kulit Tetap Lembap dan Sehat
BACA JUGA:Air Jahe Efektif Atasi Masalah Perut dan Pencernaan
Mengonsumsi pepaya juga dapat menjaga kesehatan kulit dan mata, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk musim hujan.
- Tag
- Share
-
-
