KORANPRABUMULIHPOS.COM – Mual atau muntah selama kehamilan adalah hal yang umum dan bisa terjadi kapan saja.
Meski tidak membahayakan janin, kondisi ini sering kali menimbulkan ketidaknyamanan bagi ibu hamil.
Mual dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, termasuk tugas-tugas rumah tangga dan kegiatan lainnya.
Namun, ibu hamil tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara efektif untuk mengatasi masalah ini.
BACA JUGA:5 Manfaat Mengonsumsi Mangga untuk Kesehatan yang Tak Boleh Dilewatkan
BACA JUGA:7 Manfaat Menakjubkan Yogurt untuk Kecantikan Wajah
Berikut beberapa tips yang aman untuk membantu meredakan mual selama kehamilan:
1. Penuhi Kebutuhan Cairan
Minum cukup cairan sangat penting bagi ibu hamil.
Selain membantu meredakan mual, mengonsumsi air atau minuman jahe sebanyak 6 hingga 8 gelas per hari tanpa kafein juga mencegah dehidrasi.
2. Makan Camilan Secara Teratur
Makan camilan ringan dapat membantu ibu hamil menghindari perut kosong yang dapat memicu mual.
BACA JUGA:7 Tanaman Alami untuk Mengusir Bau Mulut
Pilihan seperti biskuit atau roti bakar bisa menjadi solusi yang baik.