KORANPRABUMULIHPOS.COM – Mandi dengan air garam menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan untuk tubuh dan kulit.
Selain sebagai pembersih, terapi air garam juga dapat memberikan efek terapi alami.
Garam mengandung berbagai mineral, terutama magnesium, yang memiliki manfaat terapeutik dan kesehatan.
Beberapa manfaat mandi air garam meliputi pengurangan stres, mengatasi nyeri otot, dan meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Mengkonsumsi Pisang Ambon Banyak Berikan Manfaat Kesehatan, Bisa Mendukung Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Makanan Ini Bisa Sebabkan Penyakit Saat dikonsumsi Secara Berlebihan dan Sering
Berikut adalah beberapa keuntungan mandi air garam menurut berbagai sumber:
Peningkatan Kualitas Tidur
Mandi air garam dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Garam Epsom, yang kaya akan magnesium, berfungsi untuk merilekskan otot dan pikiran.
Magnesium mendukung produksi serotonin, hormon yang mempengaruhi suasana hati dan tidur, sehingga mandi air garam dapat mengurangi stres dan kecemasan yang sering mengganggu tidur.
Relaksasi Otot dan Saraf
Kandungan magnesium dalam garam memiliki kemampuan untuk merilekskan otot dan mengurangi stres.
BACA JUGA:Makanan Sehat Ini Cocok dikonsumsi Untuk Umur 40 Keatas, Apa Saja
BACA JUGA:Waspada! 5 Bahaya Konsumsi Makanan Pedas Terlalu Sering
Penelitian dalam jurnal Scientifica menunjukkan bahwa mineral ini efektif mengurangi ketegangan pada otot dan saraf.