Campurkan minyak esensial dengan minyak carrier seperti minyak zaitun dan pijatkan ke telapak tangan.
Minyak esensial memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kesemutan.
Namun, penggunaannya harus dihindari selama kehamilan dan pada anak-anak di bawah usia 2 tahun.
4. Hindari Konsumsi Alkohol dan Rokok
Kebiasaan mengonsumsi alkohol dan merokok dapat memperburuk kondisi kesemutan karena keduanya mempengaruhi sirkulasi darah.
Mengurangi atau menghentikan konsumsi alkohol dan rokok dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah serta mengurangi risiko gejala neuropati.
5. Lakukan Olahraga Secara Teratur
Berolahraga secara rutin dapat membantu mengurangi kesemutan pada telapak tangan, khususnya jika disebabkan oleh carpal tunnel syndrome (CTS).
Latihan seperti menggerakkan telapak tangan, mengepalkan dan merentangkan jari, serta meremas bola lembut dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengatasi kesemutan.
Jika kesemutan tidak mereda atau disertai dengan gejala seperti mati rasa atau kelemahan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. (*)