7. Kesehatan Mental
Usus kotor juga bisa berpengaruh pada kesehatan mental. Dimana peradangan di usus bisa menjadi faktor penyebab kecemasan dan depresi.
Gangguan tersebut terjadi karena ada ikatan antara otak dan pencernaan, so kesehatan usus sangat berperan dalam kesehatan mental.
Jika sedang mengalami gangguan mental, mungkin karena kondisi usus tidak baik-baik saja.
Namun, jangan khawatir ada banyak tips yang bisa dilakukan agar terhindar dari usus kotor. Pertama perhatikan asupan makanan, perbanyak makanan tinggi dan rendah gula.
Sementara makanan fermentasi sangat baik untuk kesehatan usus, seperti yogurt dan kimchi.
Tetapi hindari makanan instan, karena biasanya punya kandungan garam dan gula berlebihan ya.
Bisa juga rutin detox untuk membantu tubuh meningkatkan kemampuan detoksifikasi alami.
Detox juga dapat menurunkan gula darah, hipertensi, meredakan gejala autoimun. Toksin dan lemak berlebih dalam tubuh akan terbuang, sehingga organ dan sistem tubuh bekerja optimal. (Sumeks.co)