Kelebihan quinoa memiliki indeks glikemik lebih rendah sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil dan meminimalkan rasa lapar.
7. Gandum Utuh
Gandum utuh merupakan pilihan lain yang kaya serat dan nutrisi.
Makanan seperti roti gandum utuh, pasta gandum utuh, dan sereal gandum utuh merupakan makanan pengganti yang baik untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
Perlu diketahui meskipun makanan tersebut merupakan pengganti nasi putih dan sumber karbohidrat, pengolahan makanan tetap menjadi faktor penting dalam mencapai tujuan diet.
BACA JUGA:Miliki Spek Menggelegar! Ini 6 Pilihan Smartphone Untuk Papamu
BACA JUGA:Suasana Hati Sedang Stess, Coba Tenangkan dengan Bunga Telang Manfaatnya Luar Biasa
Memahami pilihan makanan sehat ini dapat menjadi hal penting bagi pejuang diet untuk menghadapi perjalanan menurunkan berat badan menjadi lebih baik.