Pasalnya joging atau berjalan santai dapat memberikan efek baik bagi tubuh yakni memperlancar jantung, peredaran darah, dan bisa membuat ibu hamil tetap bugar.
BACA JUGA:Simak! Ini 6 Makanan Mampu Tingkatkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Brokoli
BACA JUGA:Rekomendasi Vitamin Untuk Kulit Makin Kinclong di Hari Lebaran, Siap Glowing Tanpa Makeup!
Olahraga ini sebetulnya sangat mudah dilakukan oleh ibu hamil, dapat dilakukan dimanapun seperti lingkungan sekitar rumah dan lainnya.
Olahraga satu ini cukup aman dilakukan oleh ibu hamil selain itu pastinya tidak membutuhkan modal untuk melakukannya.
4. Senam ibu hamil
Pilihan yang tepat untuk melakukan olahraga sata hamil adalah dengan menerapkan senam ibu hamil.
Namun untuk meminimalisir adanya cidera sebaiknya melakukan pengawasan yaitu mengikuti kelas ibu hamil.
BACA JUGA:4 Bahan yang Kurang Baik untuk Kesehatan Rambut, Pastikan Gak Ada di Sampomu Ya!
BACA JUGA:Sering Dicap Buruk, Ternyata 6 Makanan Ini Justru Miliki Banyak Manfaat
Selain itu untuk mempermudah mendapatkan pengetahuan seputar kehamilan bisa mencoba mengikuti kelas ibu hamil.
Atau jika tidak ingin mengikuti kelas tersebut bisa menerapkan dirumah dengan melihat tutorial yang ada di media sosial.
5. Pilates
Nah, salah satu olahraga yang dapat menyehatkan ibu hamil adalah dengan melakukan pilates.
Olahraga seperti ini sama seperti yoga, yang mana aman untuk dilakukan saat hamil.
BACA JUGA:Perut Kembung? Cobain Konsumsi 5 Makanan Ini Deh, Perut Jadi Enak Kembali