Jahe juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu tubuh untuk lebih rileks dan siap untuk tidur.
Bahan alami yang bisa dijadikan jamu berikutnya adalah kunyit yang memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, sehingga dapat membantu meredakan stres dan mengurangi peradangan dalam tubuh yang mungkin menjadi penyebab insomnia.
Berikutnya adalah temulawak yang sering digunakan dalam jamu, memiliki khasiat serupa dengan jahe dan kunyit.
Temulawak mengandung senyawa kurkuminoid yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Kombinasi dari berbagai bahan alami ini dalam bentuk jamu bisa menjadi pilihan yang efektif dalam meredakan stres dan mengatasi masalah tidur.
Nah itu dia obat tradisional yang bisa membantu atasi stres dan insomnia kamu.
Meskipun obat tradisional bisa memberikan bantuan dalam mengatasi stres dan insomnia penting juga untuk menjaga kesehatan dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Saat menghadapi stres dan insomnia, sebaiknya kamu melakukan kegiatan beragam. (*)