Waspada! Ini 6 Dampak Sering Begadang Untuk Kesehatan Tubuh, Bikin Penyakit

5. Peningkatan Resiko Stress dll

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan mental dan emosional. 

Begadang dapat mengganggu pola tidur normal, mengakibatkan perubahan suasana hati dan tingkat stres yang tidak sehat.

6. Berat Badan Menurun

Kurang tidur dapat memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan, meningkatkan keinginan untuk makan makanan tinggi lemak dan gula, dan akhirna menyebabkan peningkatan berat badan.

Nah sudah tau kan bahaya sering begadang, mulai sekarang kurangin deh begadangnya.

Dengan kamu menyadari konsekuensi yang telah disebutkan diatas, penting bagi setiap orang untuk memberikan prioritas pada tidur yang cukup dan menjaga pola tidur yang sehat. (ald)