“Perbanyak konsumsi air putih untuk mencegah dehidrasi dan kenakan pakaian yang nyaman,” pungkas Wan Dayantolis.
BACA JUGA:Kemnaker: 938 Ribu Lowongan Tersedia hingga September 2025, SMK Masih Jadi Andalan Perusahaan
BACA JUGA:Kasus Vape Ilegal: Jonathan Frizzy Terbukti Bersalah, Dihukum 8 Bulan Penjara
Sementara itu, warga Palembang, Dona (42), mengaku bahwa panas terasa sepanjang hari, bahkan setelah hujan turun.
“Gerah dan cuacanya bikin tidak nyaman. Panas tidak hanya siang hari, tapi terus terasa. Setelah mandi pun masih terasa gerah,” ungkapnya.
Sebagai ibu rumah tangga, ia juga merasakan pengeluaran listrik meningkat karena penggunaan pendingin udara (AC) lebih sering.
“Biasanya AC cuma nyala malam hari, sekarang hampir seharian,” keluh Dona.
BMKG menyarankan beberapa langkah pencegahan agar masyarakat tetap sehat dan aman selama periode panas ekstrem:
1. Perbanyak minum air putih, hindari minuman berkafein dan beralkohol.
2. Gunakan pakaian berwarna terang dan berbahan ringan.
3. Kurangi aktivitas di luar ruangan saat siang hari.
4. Gunakan tabir surya untuk melindungi kulit.
5. Perhatikan kondisi kesehatan lansia dan anak-anak.