KORANPRABUMULIHPOS.COM -Mengkonsumsi jagung sehari hari bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Jagung salah satu sumber makanan yang kaya akan nutrisi penting untuk mendukung fungsi tubuh optimal.
Ini 4 manfaat mengkonsumsi jagung secara benar dan teratur.
1. Sumber Nutrisi
Jagung memiliki berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, dan serat serta mengandung vitamin B seperti tiamin, riboflavin, niacin, asam pantotenat, dan asam folat.
BACA JUGA:Kenali 7 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan
BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Ikan Salmon untuk Tubuh & Kesehatan
Vitamin vitamin tersebur penting untuk metabolisme energi yang sehat, fungsi saraf, serta pembentukan sel sel darah merah.
Selain itu jagung memiliki vitamin C, E, dan K, yang mendukung sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan pembekuan darah yang normal.
Mineral yang terdapat pada jagung meliputi magnesium, fosfor, potassium, dan zinc.
2. Memberikan Energi
Sebagai sumber karbohidrat, jagung memberikan energi yang stabil untuk tubuh.
BACA JUGA:Turunkan Kolestrol Sekarang Juga, Ini 4 Jus Sehat yang Bisa Membantu
BACA JUGA:Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan, Menjaga dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Karbohidrat dalam jagung dalam bentuk amilosa dan amilopektin bisa mencegah lonjakan gula darah yang tiba tiba.