Hal ini bisa mencegah sembelit dan mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti divertikulosis.
Serat dalam anggur bisa mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang penting untuk kesehatan mikrobioma usus dan sistem kekebalan tubuh.
Serat juga bisa membantu untuk menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, berkontribusi pada kesehatan pencernaan dan metabolisme secara keseluruhan.
BACA JUGA:Membantu Menjaga Kesehatan Kulit, Ini 4 Manfaat Buah Srikaya
BACA JUGA:Oatmeal, Sarapan Lezat dengan Segudang Manfaat Kesehatan
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kesehatan kulit juga mendapatkan manfaat dari mengkonsumsi anggur, vitamin C yang terdapat dalam anggur berperan penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekuatan kulit.
Kolagen membantu untuk mengurangi kerutan dan menjaga kulit tetap kencang dan bercahaya.
Antioksidan pada anggur membantu untuk melawan kerusakan akibat paparan sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya.
Mengurangi peradangan dan melindungi sel sel kulit dari kerusakan oksidatif, anggur bisa membantu untuj menjaga kulit tetap sehat dan terlihat lebih muda.