KORANPRABUMULIHPOS.COM - Bengkoang merupakan salah satu umbi yang sering dijadikan sebagai camilan sehat maupun bahan alami untuk merawat kulit.
Namun, ternyata khasiat bengkoang tidak hanya sebatas itu saja, melainkan memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Umbi ini kaya akan kandungan air, serat, dan vitamin C yang sangat bermanfaat jika dikonsumsi secara rutin. Berikut ini beberapa manfaat bengkoang yang patut kamu masukkan ke dalam menu harian:
1. Mencerahkan dan Merawat Kulit Secara Alami
Bengkoang terkenal karena kemampuannya membantu mencerahkan kulit.
Kandungan vitamin C di dalamnya berperan sebagai antioksidan yang dapat mengurangi kulit kusam dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
BACA JUGA:Pepaya, Buah Segar yang Bikin Pencernaan dan Imun Bayi Makin Kuat
BACA JUGA:5 Buah yang Terbukti Ampuh Menurunkan Kadar Asam Urat
Selain dikonsumsi, bengkoang juga sering digunakan sebagai masker wajah alami untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan sehat tanpa bahan kimia.
2. Membantu Melancarkan Pencernaan
Serat alami dan inulin yang terdapat dalam bengkoang membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Kandungan ini juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, menjaga keseimbangan flora usus, sehingga pencernaan tetap sehat.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat dalam bengkoang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Dengan mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan membuangnya dari tubuh, bengkoang dapat berkontribusi menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Waspada! Lemak Jenuh dalam Makanan Ini Bisa Picu Serangan Jantung dan Diabetes