Kuaci mengandung magnesium dalam jumlah yang signifikan, yang membantu mengurangi stres dan mendukung kualitas tidur yang baik. Kedua faktor ini sangat penting dalam menjaga keseimbangan hormon.
Stres kronis dapat menyebabkan peningkatan hormon kortisol, yang pada gilirannya dapat mengganggu keseimbangan hormon lainnya, termasuk hormon seks seperti estrogen dan progesteron.
Dengan asupan magnesium yang cukup, tubuh dapat mengelola stres dengan lebih baik dan menjaga keseimbangan hormonal yang sehat.
BACA JUGA:7 Obat Alami untuk Radang Amandel, Aman dan Mudah Ditemukan di Rumah
BACA JUGA:Manfaat Alami Beras Kencur, Ramuan Herbal Untuk Masalah Kewanitaan
3. Sumber Serat
Kuaci mengandung serat yang tidak hanya baik untuk pencernaan tetapi juga berperan dalam pengaturan hormon, terutama insulin.
Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Hal ini penting karena lonjakan kadar gula darah yang tiba tiba dapat memicu produksi insulin yang berlebihan, yang berpotensi mengganggu keseimbangan hormon lainnya.
Dengan menjaga kadar insulin yang stabil, tubuh dapat menjaga keseimbangan hormon secara keseluruhan, yang berpengaruh positif terhadap energi, suasana hati, dan metabolisme.
BACA JUGA:Khasiat Alami Biji Kurma, Melindungi Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Manfaat Alami Lobak Putih Untuk Kesehatan, Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
4. Mendukung Kesehatan Tiroid
Tiroid adalah kelenjar yang memproduksi hormon yang mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme. Kuaci mengandung selenium, mineral yang penting untuk kesehatan tiroid.
Selenium membantu dalam produksi hormon tiroid serta melindungi kelenjar tiroid dari kerusakan oksidatif.
Hormon tiroid yang seimbang sangat penting untuk menjaga tingkat energi, suasana hati, serta berat badan yang sehat.