Ingin Terlihat Awet Muda? Ini 6 Cara Agar Tubuh Lansia Tetap Bugar

Aktivitas yang bisa merangsang otak, seperti membaca, menulis, atau bermain puzzle, dapat membantu menjaga kognisi dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.

Sosialisasi berperan penting, karena interaksi sosial dapat memberikan dukungan emosional dan mencegah isolasi sosial yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.

Nah itu dia 6 cara agar tubuh lansia tetap bugar.

Dengan menggabungkan keenam cara ini, seseorang dapat memastikan bahwa tubuhnya tetap bugar dan terlihat awet muda di usia lanjut.(ald)