Manfaat Jagung Manis: 7 Masalah Kesehatan yang Bisa Diringankan

7. Baik untuk Ibu Hamil

Tingginya kandungan folat (B9) pada jagung manis mendukung pertumbuhan janin dan membantu mencegah cacat tabung saraf.

Perlu Diingat:

Jagung manis tetap mengandung gula alami dan karbohidrat, sehingga tidak disarankan dikonsumsi berlebihan, khususnya bagi penderita diabetes atau yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat.
Untuk pilihan yang lebih sehat, sebaiknya konsumsi jagung dengan cara direbus, bukan digoreng atau ditambahkan gula dan mentega berlebih.