JAKARTA - Sebagai tumbuhan yang sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu, Teh menjadi salah satu minuman yang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Efek Makan Malam di atas Jam 10 yang Berisiko Bagi Kesehatan
Selain kaya akan vitamin, teh merupakan jenis tumbuhan yang kaya manfaat antioksidan dan bisa dikonsumsi oleh semua usia.
Salah satunya adalah manfaat teh hitam yang jarang diketahui. Bila biasanya kebanyakan orang mengonsumsi teh orisinil dan teh hijau, jenis teh yang satu ini memang tak begitu cocok di beberapa lidah penikmatnya.
BACA JUGA:5 Minuman Sehat untuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Teh hitam adalah minuman yang populer di seluruh dunia dan telah dikenal selama berabad-abad karena rasa dan manfaat kesehatannya. Teh hitam berasal dari daun Camellia sinensis yang mengalami oksidasi lebih lanjut dibandingkan dengan teh hijau, teh putih, atau teh oolong.
Oksidasi pada teh hitam memengaruhi warna, aroma, dan rasa yang khas, serta sejumlah manfaat kesehatan yang menarik.
Berikut 5 manfaat teh hitam bagi kesehatan tubuh:
1. Menyehatkan kulit
Kandungan Antioksidan dalam teh hitam dapat membantu melawan penuaan kulit dan menjaga kulit Anda tetap sehat. Teh hitam juga bisa digunakan secara topikal untuk meredakan peradangan kulit atau kantung mata.
2. Menangkal Radikal Bebas
Karena memiliki kandungan antioksidan yang besar terutama polifenol, teh hitam ampuh melawan radikal bebas dalam tubuh. Sehingga manfaat ini mampu mengatasi kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Dalam sebuah studi, mengonsumsi teh hitam secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Komponen-komponen teh hitam, seperti flavonoid, dapat membantu mengendalikan tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).