Vitamin C dalam cempedak sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini membantu merangsang produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
Vitamin C juga membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik, yang penting untuk mencegah anemia.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam cempedak bermanfaat untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan tetap tajam dan mencegah gangguan mata, seperti rabun senja dan degenerasi makula.
5. Mendukung Kesehatan Kulit
Antioksidan, vitamin C, dan vitamin A dalam cempedak juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Lakukan Sebelum Menyesal Nanti, Ini Tips Agar Badan Sehat Sampai Tua
BACA JUGA:Ubah Perasaan Badmood Menjadi Goodmood, Sebaiknya Konsumsi 5 Makanan Ini
Antioksidan membantu melawan penuaan dini dengan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.
Sementara itu, vitamin C berperan dalam produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap elastis dan kencang.
6. Membantu Menjaga Berat Badan
Meskipun rasanya manis, cempedak memiliki kandungan lemak yang rendah, sehingga aman dikonsumsi dalam program diet.
Kandungan seratnya juga memberikan rasa kenyang lebih lama, yang membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebih.