Banyak ibu hamil yang mengalami mual di pagi hari, terutama pada trimester pertama. Konsumsi alpukat dapat membantu meredakan mual ini, berkat kandungan vitamin B6 yang dimilikinya. Selain itu, lemak tak jenuh dalam alpukat juga membantu menstabilkan rasa lapar, sehingga dapat mengurangi mual.
5. Meningkatkan Hormon Prolaktin
Alpukat juga bermanfaat dalam meningkatkan produksi hormon prolaktin, yang berperan penting dalam proses menyusui. Vitamin E dalam alpukat mendukung produksi hormon ini, yang turut membantu mengurangi perubahan emosional pada ibu hamil. Selain itu, vitamin E juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit ibu hamil.
Itulah berbagai manfaat konsumsi alpukat yang dapat mendukung kesehatan ibu hamil dan janin. Penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan pola makan yang sehat dan bergizi demi kesehatan mereka dan si kecil.