BACA JUGA:Cara Mudah Menghasilkan Saldo DANA Gratis Hingga Rp110.000 Setiap Hari!
3. Metode The Chair
Metode ini dimulai dengan rutinitas tidur yang sama, tetapi bayi diletakkan di tempat tidurnya dalam keadaan mengantuk namun masih terjaga.
Orang tua duduk di kursi dekat tempat tidur bayi, dan jika bayi menangis, orang tua bisa menepuk punggungnya atau memberikan kata-kata menenangkan tanpa mengangkatnya. Seiring berjalannya waktu, posisi kursi akan semakin dijauhkan hingga bayi bisa tidur tanpa kehadiran orang tua.
4. Metode Fading
Metode fading membantu bayi terbiasa tidur pada waktu yang lebih teratur. Misalnya, jika bayi biasanya tidur pada pukul 8 malam tetapi baru tertidur sekitar pukul 8:30 malam, orang tua bisa memulai dengan membaringkan bayi 15 menit lebih awal dari biasanya.
Metode ini bisa digabungkan dengan metode lain untuk membantu bayi tidur lebih nyenyak dan jarang terbangun.
5. Gentle Sleep Training
Untuk orang tua yang merasa tidak nyaman membiarkan bayi menangis, metode gentle sleep training bisa menjadi pilihan. Dalam pendekatan ini, orang tua boleh menenangkan bayi yang menangis, misalnya dengan menggendongnya.
Namun, penting untuk segera mengembalikan bayi ke tempat tidurnya setelah bayi tenang. Meskipun metode ini memerlukan waktu lebih lama, pada akhirnya bayi akan belajar tidur mandiri dengan nyaman.