Konsep Ikigai, filosofi Jepang tentang menemukan tujuan hidup, diyakini menjadi salah satu kunci umur panjang dan kebahagiaan.
Buettner menemukan bahwa mereka yang memiliki tujuan hidup cenderung hidup 8 tahun lebih lama dibanding mereka yang tidak.
Dengan memiliki ikigai, seseorang akan selalu memiliki alasan untuk bangun setiap pagi dengan penuh semangat. Konsep ini sering diartikan sebagai "kebahagiaan karena selalu sibuk", di mana seseorang merasa berdaya dan memiliki motivasi dalam hidupnya.
Kesimpulan
Meskipun kita tidak bisa mengendalikan faktor genetika, gaya hidup sehat dapat membantu meningkatkan harapan hidup. Dengan mengadopsi kebiasaan seperti makan sehat, rutin bergerak, memiliki pegangan hidup, menjalin hubungan positif, dan menemukan tujuan hidup, peluang untuk hidup panjang dan berkualitas akan semakin besar.
Yuk, mulai terapkan kebiasaan ini demi hidup yang lebih panjang dan bahagia!