KORANPRABUMULIHPOS.COM – Selain dikonsumsi dalam bentuk matang, pepaya juga memiliki banyak manfaat saat masih mentah, yang mungkin belum banyak diketahui orang.
Pepaya adalah buah tropis yang mengandung beragam nutrisi dan memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi pepaya mentah:
1. Sumber Nutrisi yang Lengkap
Pepaya mengandung banyak vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin K, folat, serta beberapa jenis vitamin B, seperti B1, B3, B5, dan B6. Buah ini juga kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, dan tembaga.
BACA JUGA:Lama di Kolam? Waspadai 5 Dampak Buruk Berenang Terlalu Lama
BACA JUGA:Dibalik Rasanya yang Asam, Ini Manfaat Buah Cermai Untuk Kesehatan
2. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dalam pepaya membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga tubuh tetap terlindung dari berbagai infeksi dan penyakit. Antioksidan dalam pepaya juga berfungsi melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
3. Membantu Pencernaan
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan. Konsumsi pepaya dapat mendukung sistem pencernaan dan meredakan gejala gangguan pencernaan seperti sembelit, kembung, dan perut gas.
4. Mendukung Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Mangga Salah Satu Buah Tropis dengan Berbagai Macam Rasa dan Manfaat Kesehatan Saat Dikonsumsi
Vitamin C dan E yang terkandung dalam pepaya berperan penting dalam memperbaiki serta menjaga kesehatan kulit.