Waspada Saat Sedang Emosi! Sebaiknya Jangan Dipendam, Ini 5 Dampak Buruknya yang Berbahaya

Menahan emosi negatif seperti kemarahan atau kesedihan bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan fisik seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan gangguan pencernaan.

5. Gangguan Hubungan

Memendam emosi bisa mengganggu hubungan interpersonal karena dapat menyebabkan ketegangan, ketidakpercayaan, dan konflik yang tidak terselesaikan.

Sebaiknya kamu kelola emosimu sekarang juga dengan cara yang sehat dan benar.

Dengan melakukan tahapan tahapan kelola emosi dengan benar bisa membuat kamu menjadi lebih terkontrol dan tidak memendam emosi.