BACA JUGA:Simak! 5 Efek Samping Penggunaan Masker Putih Telur, Bisa Iritasi Kulit
6. Bantu Mengontrol Berat Badan
Kandungan beta-glucan dalam oatmeal, yaitu jenis serat larut, membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Hal ini membantu mengurangi rasa lapar dan bisa berkontribusi pada pengurangan asupan kalori sepanjang hari.
7. Menurunkan Kolesterol Jahat
Serat larut dalam oatmeal terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dengan menghambat penyerapan kolesterol dalam darah, sehingga menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Tips Bikin Makeup Flawless dengan Brush yang Tepat
BACA JUGA:Bahaya Tersembunyi, 5 Efek Samping Mengonsumsi Es Teh Terlalu Sering
8. Memberikan Energi yang Bertahan Lama
Sebagai sumber karbohidrat kompleks, oatmeal memberikan pasokan energi yang stabil dan tahan lama. Ini menjadikannya pilihan sarapan yang ideal untuk memulai hari dengan penuh energi.
9. Manfaat untuk Kulit
Selain dikonsumsi, oatmeal juga memiliki manfaat untuk perawatan kulit. Penggunaan oatmeal secara topikal, seperti masker wajah atau dalam mandi, dapat meredakan iritasi dan gatal-gatal, menjadikannya solusi alami untuk berbagai masalah kulit.