Awas! Kebiasaan Sebelum Tidur yang Tanpa Disadari Bisa Mengganggu Kualitas Tidur

Sabtu 07 Dec 2024 - 17:14 WIB
Reporter : Erna Nur
Editor : Ros Suhendra

BACA JUGA:Aroma Wangi Bunga Melati Ternyata Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Tenangkan Pikiran, 4 Teknik Relaksasi Efektif untuk Mengatasi Stres

Namun, perlu diingat bahwa berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur sebaiknya dihindari, karena bisa meningkatkan denyut jantung dan membuat tubuh lebih sulit untuk rileks.

 

Kategori :