KORANPRABUMULIHPOS.COM – Manusia adalah makhluk sosial yang tidak dapat hidup sendirian. Sebagai individu, kita saling membutuhkan satu sama lain untuk bertahan hidup, baik dalam konteks emosional, fisik, maupun psikologis.
Kehidupan sosial yang sehat, interaksi yang mendalam, dan hubungan yang saling mendukung adalah elemen yang tidak bisa dipisahkan dari keberadaan manusia.
Namun, terkadang ada individu yang merasa kesepian meskipun secara fisik dikelilingi oleh banyak orang. Mereka mungkin tidak menyadari bahwa mereka sedang berada dalam kondisi tersebut.
Kesepian bisa datang secara perlahan, dan sering kali orang yang mengalaminya tidak menyadari gejalanya sampai hal itu mulai memengaruhi kesejahteraan mereka. Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri orang yang sedang merasa kesepian meskipun mereka tampak baik-baik saja di luar.
BACA JUGA:Awasi Proses Hingga D-Hasil Dikirim ke KPU Sumsel: Bawaslu Ucapkan Terima Kasih ke Jajaran
BACA JUGA:Raja Ampat: Surga Bawah Laut dengan 540 Jenis Karang dan 1.511 Spesies Ikan
1. Lebih Banyak Teman di Dunia Maya daripada di Dunia Nyata
Salah satu tanda seseorang yang sedang kesepian adalah kecenderungannya untuk memiliki lebih banyak teman di dunia maya, seperti di media sosial, daripada di kehidupan nyata. Hal ini terjadi karena interaksi di media sosial memberikan kenyamanan yang lebih bagi mereka.
Mereka bisa berbicara dengan banyak orang tanpa harus menghadapinya secara langsung. Aktivitas ini sering kali menjadi pelarian bagi individu yang merasa kesepian. Mereka lebih sering membagikan kegiatan atau status pribadi mereka di media sosial daripada menghabiskan waktu berkumpul atau berinteraksi dengan teman-teman di dunia nyata.
Media sosial memberikan perasaan seolah-olah mereka terhubung dengan banyak orang, meskipun pada kenyataannya hubungan tersebut cenderung dangkal dan tidak memberikan kedalaman emosional yang diinginkan oleh individu yang membutuhkan dukungan sejati.
2. Masalah Tidur dan Insomnia
Kesepian bukan hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga dapat memengaruhi kondisi fisik seseorang. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Sleep mengungkapkan bahwa perasaan kesepian dapat mengganggu pola tidur seseorang.
BACA JUGA:Ketua IPSIN Optimis SDM didalamnya Bisa Profesional
BACA JUGA:Program Makan Bergizi Gratis Juga Diterapkan di Pesantren
Mereka yang merasa kesepian cenderung lebih sering terjaga di malam hari, yang dapat menyebabkan insomnia atau kesulitan tidur. Kondisi ini semakin buruk karena kurangnya dukungan emosional, yang membuat pikiran terus terjaga dan tidak bisa tenang.