KORANPRABUMULIHPOS.COM – Bagi banyak orang, rutinitas pagi yang sempurna sering kali dimulai dengan secangkir kopi hangat, biasanya disertai dengan camilan ringan.
Kopi sudah menjadi teman setia di pagi hari, memberikan dorongan semangat sebelum memulai aktivitas.
Namun, meskipun kopi dikenal sebagai penambah energi, mengonsumsi minuman ini secara berlebihan ternyata dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Tidak hanya dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan, konsumsi kopi yang berlebihan juga dapat berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan jika tidak dikendalikan.
BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Jamur Salju: Dari Perawatan Kulit hingga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:6 Manfaat Menakjubkan Daun Sirih untuk Kesehatan yang Harus Diketahui
Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengonsumsi kopi lebih dari dua cangkir per hari.
Berikut adalah beberapa dampak negatif yang dapat ditimbulkan akibat kebiasaan mengonsumsi kopi setiap hari:
1. Dehidrasi
Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil, yang berpotensi mengurangi cairan tubuh.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kesehatan Hati Ayam: Dari Meningkatkan Sel Darah Merah hingga Menjaga Kesuburan
BACA JUGA:8 Sayuran Kaya Vitamin K yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tulang
Jika tidak diimbangi dengan asupan air yang cukup, konsumsi kopi berlebihan bisa menyebabkan dehidrasi.
2. Gangguan Tidur
Kafein dalam kopi bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan detak jantung.
Hal ini dapat menyebabkan kesulitan tidur, terutama jika kopi diminum dalam waktu dekat sebelum tidur.
BACA JUGA:5 Manfaat Jus Mangga untuk Kesehatan Tubuh yang Tak Boleh Dilewatkan
BACA JUGA:Waspada Asam Urat: Penyebab Gagal Ginjal hingga Perlu Cuci Darah