KORANPRABUMULIHPOS.COM - Jika kamu sering menikmati es teh hampir setiap hari, sebaiknya mulai mengurangi konsumsinya dari sekarang.
Sangat penting untuk diketahui bahwa konsumsi es teh yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Meski es teh merupakan minuman yang menyegarkan, konsumsi yang berlebihan bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Teh memang memiliki beberapa manfaat, namun pengolahan yang tidak tepat dan penambahan gula yang berlebihan dapat menurunkan nilai gizi dan menimbulkan risiko kesehatan.
Berikut adalah lima bahaya yang perlu diwaspadai jika terlalu sering mengonsumsi es teh:
BACA JUGA:Galau Berkelanjutan, Bagaimana Dampaknya pada Kesehatan Mental?
BACA JUGA:Makanan Sehat untuk Tulang, 6 Buah dengan Kalsium Tinggi yang Wajib Dicoba
1. Tinggi Gula
Banyak es teh siap saji mengandung gula dalam jumlah tinggi.
Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Selain itu, gula tambahan bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang merugikan kesehatan jantung.
2. Risiko Diabetes
Kandungan gula yang tinggi dalam es teh berkontribusi pada peningkatan risiko diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Pastikan Keluarga Terdaftar Program JKN, Eem Suprayitna Manfaatkan Layanan BPJS Keliling
BACA JUGA:5 Teknik Pernapasan yang Efektif untuk Meningkatkan Fungsi Paru-Paru