4 Jus Alami untuk Turunkan Kolesterol dan Jaga Kesehatan Jantung
Jus Alami yang Sehat--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Kolesterol tinggi merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung dan stroke.
Untuk mengurangi kolesterol, penting untuk mengubah pola makan, rutin berolahraga, dan menerapkan gaya hidup sehat.
Salah satu strategi yang dapat membantu adalah dengan menambahkan jus alami yang kaya akan nutrisi ke dalam diet Anda.
Berikut empat jenis jus yang dapat efektif dalam menurunkan kolesterol serta mendukung kesehatan jantung:
BACA JUGA:Buah Anggur Bisa Mendukung Kesehatan Jantung dan Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:7 Bahaya Micin: Mengapa Konsumsi Berlebihan Bisa Berbahaya?
Jus Jeruk
Jus jeruk merupakan pilihan yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol.
Jeruk kaya akan vitamin C dan serat pektin. Serat pektin adalah jenis serat larut yang membantu menurunkan kolesterol LDL dengan cara mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh.
Vitamin C dalam jeruk juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif, berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.
Jus Apel
Jus apel terkenal efektif untuk menurunkan kolesterol berkat kandungan serat pektinnya.
BACA JUGA:Mengenal Vaksin Cacar Monyet: Manfaat, Risiko, dan Pencegahannya
BACA JUGA:6 Rekomendasi Pelembap Wajah untuk Remaja yang Aman dan Bagus
- Tag
- Share
-
-
