5 Olahraga Terbaik untuk Jaga Kesehatan Jantung : Jalan Cepat Hingga Bersepeda
5 Olahraga Terbaik untuk Jaga Kesehatan Jantung, Menari Hingga Bersepeda--Foto:ist
5 Olahraga Terbaik untuk Jaga Kesehatan Jantung : Menari Hingga Bersepeda
KORANPRABUMULIHPOS.COM – Serangan jantung jangan dianggap remeh dan harus segera diatasi.
Sebab jika mengalami suatu kondisi ini yakni serangan jantung dapat berisiko terhadap kesehatan seseorang bahkan bisa mengancam nyawa.
Perlu diketahui, serangan jantung ini termasuk dalam daftar penyebab kematian utama di seluruh dunia.
Tidak hanya orang dewasa yang rentan terhadap serangan jantung, tetapi anak muda juga tidak luput dari risiko ini.
BACA JUGA:Simak 5 Manfaat Kunyit Menurut Dokter Saddam Ismail, Bisa Kurangi Rasa Mual
Salah satu cara yang terbukti efektif untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan rutin melakukan aktivitas fisik.
Menurut berbagai studi, kurangnya aktivitas fisik dapat menggandakan risiko terkena penyakit jantung.
Lantas, aktivitas fisik apa saja yang dapat mendukung kesehatan jantung? Berikut adalah lima aktivitas yang dapat Anda pertimbangkan:
1. Berjalan dengan Kecepatan Tinggi
Berjalan dengan kecepatan tinggi adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Simak Pantangan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Asam Urat, Apa Saja?
Dengan melakukannya selama sekitar 30 menit setiap hari, Anda dapat memperoleh banyak manfaat kesehatan untuk jantung Anda.
2. Berenang
- Tag
- Share
-
-
