Simak! 7 Tips Menjaga Berat Badan Saat Lebaran Agar Tidak Mendadak Naik
--
PRABUMULIHPOS - Momen lebaran adalah hal yang paling dinantikan oleh umat muslim. Namun, momen lebaran ini juga dapat membuat berat badan mendadak naik
Nah, pastinya tidak ingin jika berat badan mendadak naik saat lebaran, bukan?
Agar berat badan tetap ideal saat lebaran, kamu dapat melakukan tips ini untuk menghindari berat badan tidak bertambah.
Sebenarnya ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga berat badan tetap ideal saat lebaran salah satunya dengan menjaga pola hidup sehat yang baik.
Seperti yang kita tahu, momen lebaran seperti ini kamu akan disuguhkan dengan berbagai hidangan yang enak dan banyak macamnya.
Mulai dari makanan manis, pedas, gurih, dan berbagai makanan lainnya yang sangat menggugah selera.
Lantas, apa saja tips menjaga berat badan saat lebaran agar tidak mendadak naik? Dihimpun dari berbagai sumber, berikut tipsnya.
1. Perbanyak konsumsi buah dan air putih.
Cara yang dapat kamu lakukan agar tubuh tetap ideal saat lebaran adalah dengan mengkonsumsi buah serta perbanyak minum air putih.
Jika kamu sedang mengkonsumsi kue ataupun ketupat dan makanan lainnya, ada baiknya untik diselingi dengan makan buah.
Kemudian disarankan memperbanyak minum air putih selama lebaran minimal 8 gelas perharinya.
Hal ini dilakukan untuk menunjang agar tubuh tetap.teejaga dengan baik serta mampu menjaga berat badan tetap ideal.
. Mengendalikan porsi makan
- Tag
- Share
-
-
