10 Manfaat Rahasia Kopi Hitam yang Jarang Diketahui, Nomor 5 Gak Nyangka Ampuh Banget

Reporter: Admin |

Editor: Admin |

Selasa , 05 Dec 2023 - 04:34

Berdasarkan penelitian Harvard School of Public Health, minum kopi secara rutin dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.

Manfaat kopi untuk kesehatan jantung diperoleh berkat kandungan antioksidannya yang tinggi.

Bukan itu saja, pada kopi juga terdapat asam klorogenat yang berperan mengendalikan tekanan darah.

9. Membakar kalori dan mengurai lemak

Tingginya kandungan kafein pada kopi hitam, mampu membakar kalori dan mengurai lemak.

Tak hanya itu, kopi juga mengandung senyawa theobromine, theophilin, dan asam klorogenat, yang dapat mempercepat metabolisme.

Pastikan kopi yang kamu minum, tidak ditambah pemanis buatan atau topping dengan banyak kalori.

Namun, kalau kamu terlalu sering mengonsumsi kopi, tubuh menjadi kebal dengan efek tersebut.

Sehingga, manfaat kopi untuk menurunkan berat badan tidak bisa kamu rasakan secara maksimal.

9. Menambah daya ingat

Kafein pada kopi mampu meningkatkan daya ingat, karena dapat merangsang otak untuk menyimpan memori.

Frontiers in Psychology menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi kafein di pagi hari, berhasil meningkatkan daya ingat jangka pendek.

Menurut studi tahun 2014, mengonsumsi kafein setelah tes memori dapat meningkatkan otak partisipan menyimpan memori dalam jangka panjang.

Oleh karena itu, kopi paling pas dikonsumsi saat tengah menghafal materi atau menghadapi ujian penting.

10. Mengatasi sakit kepala

10 manfaat rahasia kopi hitam yang jarang diketahui, nomor 5 gak nyangka ampuh banget                            bagi sebagian orang, mengkonsumsi kopi hitam tidak hanya menghilangkan rasa kantuk melainkan sudah menjadi gaya hidup yang dilakukan setiap harinya.
namun terkadang, mengkonsumsi kopi hitam secara berlebihan ditambah dengan gula bisa menimbulkan resiko berbagai penyakit.
resiko terhadap gangguan kesehatan jika mengkonsumsi kopi hitam ditambah gula yakni seperti sakit perut, insomnia, sering buang air kecil dan gelisah.
ada baiknya, untuk mendapatkan berbagai manfaat bagi kesehatan dari kopi hitam adalah mengkonsumsinya tanpa gula.
berbagai jurnal media mengungkapkan, kopi hitam tanpa gula sangat baik bagi kesehatan tidak hanya pada tubuh, namun juga pada rambut dan kulit wajah.
untuk lebih jelasnya, berikut uraian lengkap tentang beberapa manfaat kopi hitam bagi kesehatan jika dikonsumsi secara teratur, yang dilansir dari berbagai sumber ahad 3 desember 2023:
1. menghitamkan rambut
kopi merupakan salah satu bahan yang bisa digunakan untuk membuat rambut menjadi hitam berkilau.
manfaat kopi hitam ini karena mengandung kafein dalam jumlah yang cukup tinggi, sehingga bisa menggelapkan warna rambut.
kopi juga memiliki warna hitam alami yang mampu memberikan efek hitam pada rambut.
adapun cara mengutamakan rambut dengan kopi hitam yakni sebagai berikut:
- seduh 1 cangkir kopi hitam murni dengan air panas
- campurkan 1/2 cangkir kopi dengan 2 sdm bubuk kopi dan kondisioner instan tanpa bilas
- oleskan pada helaian rambut, biarkan selama 1 jam, bilas hingga bersih
- lakukan beberapa kali dalam seminggu
2. mengurangi kerutan
kopi kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi tanda-tanda penuaan seperti munculnya kerutan, keriput, dan garis halus di wajah.
bukan itu saja, masker kopi juga dapat membuat wajah jadi lebih kencang, karena merangsang pembentukan kolagen pada kulit.
caranya sebagai berikut:
- campurkan kopi dengan madu asli dan yogurt tawar
- aduk semua bahan hingga menjadi pasta
- oleskan ke wajah dan diamkan selama 20 menit
- setelah masker kopi kering, bilas wajah sambil dipijat secara perlahan
3. menghilangkan mata panda
mata panda atau lingkaran hitam di bawah mata, ternyata dapat diatasi menggunakan masker kopi.
hal ini karena kandungan kafein pada kopi, berperan penting melebarkan pembuluh darah.
alhasil, peredaran darah kembali lancar dan mata panda menghilang secara perlahan. 
berikut cara mendapatkan manfaat kopi untuk kulit area mata:
- campurkan ½ sendok teh kopi bubuk dengan ½ sendok teh minyak zaitun
- tuangkan beberapa tetes air, kemudian aduk hingga membentuk pasta
- oleskn di area bawah mata, lalu diamkan 5-10 menit dan bilas sampai bersih
4. mencerahkan wajah
bukan rahasia lagi jika masker kopi sering digunakan sebagai bahan alami untuk memutihkan kulit.
manfaat kopi untuk wajah ini berkat butirannya yang mampu mengangkat sel kulit mati sehingga kulit menjadi lebih cerah.
berikut cara mencerahkan wajah dengan menggunakan kopi:
- campurkan satu sendok makan kopi dengan satu sendok makan gula
- tambahkan air dan aduk hingga mengental
- oleskan pada kulit dan gosok perlahan-lahan
- diamkan biar meresap lalu bilas hingga bersih
5. memanjangkan rambut
salah satu manfaat kopi untuk rambut yaitu dapat merangsang pertumbuhan rambut sekaligus mencegah kerontokan.
kandungan kafein pada kopi, mampu melawan hormon dihydrotestosterone (dht), yang memicu kerontokan.
bukan itu saja, kafein juga berperan penting untuk merangsang folikel rambut, sehingga mempercepat pertumbuhan rambut.
caranya adalah sebagai berikut:
- seduh kopi hitam kemudian semprotkan pada rambut setelah keramas
- biarkan 20 menit, lalu bilas sampai bersih
6. mengatasi darah rendah
untuk mengatasi darah rendah, sebaiknya penderita hipotensi mengonsumsi minuman yang memiliki kandungan kafein.
minuman berkafein seperti kopi, mampu merangsang produksi hormon adrenalin.
hormon tersebut berperan untuk meningkatkan tekanan darah dan mempercepat detak jantung.
untuk hasil terbaik, konsumsilah kafein di pagi hari, dan batasi asupan kafein di malam hari agar tidak memicu insomnia.
7. mengobati asam urat
kopi hitam ternyata dapat dimanfaatkan sebagai obat alami asam urat yang terbukti cukup efektif.
hal ini karena kopi mengandung mineral, polifenol, dan kafein yang dapat meningkatkan metabolisme purin.
sehingga asam urat yang terbentuk bisa segera dibuang melalui urine. alhasil, kadar asam urat berkurang dan nyeri sendi mereda.
- seduh bubuk kopi hitam ke dalam air hangat
- tambahkan gula sedikit
- minum 2 kali sehari
8. mengurangi risiko penyakit jantung
berdasarkan penelitian harvard school of public health, minum kopi secara rutin dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
manfaat kopi untuk kesehatan jantung diperoleh berkat kandungan antioksidannya yang tinggi.
bukan itu saja, pada kopi juga terdapat asam klorogenat yang berperan mengendalikan tekanan darah.
9. membakar kalori dan mengurai lemak
tingginya kandungan kafein pada kopi hitam, mampu membakar kalori dan mengurai lemak.
tak hanya itu, kopi juga mengandung senyawa theobromine, theophilin, dan asam klorogenat, yang dapat mempercepat metabolisme.
pastikan kopi yang kamu minum, tidak ditambah pemanis buatan atau topping dengan banyak kalori.
namun, kalau kamu terlalu sering mengonsumsi kopi, tubuh menjadi kebal dengan efek tersebut.
sehingga, manfaat kopi untuk menurunkan berat badan tidak bisa kamu rasakan secara maksimal.
9. menambah daya ingat
kafein pada kopi mampu meningkatkan daya ingat, karena dapat merangsang otak untuk menyimpan memori.
frontiers in psychology menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi kafein di pagi hari, berhasil meningkatkan daya ingat jangka pendek.
menurut studi tahun 2014, mengonsumsi kafein setelah tes memori dapat meningkatkan otak partisipan menyimpan memori dalam jangka panjang.
oleh karena itu, kopi paling pas dikonsumsi saat tengah menghafal materi atau menghadapi ujian penting.
10. mengatasi sakit kepala
kafein yang terkandung dalam kopi, ternyata dapat dimanfaatkan untuk mengurangi sakit kepala.
hal ini karena kafein mampu menyempitkan pembuluh darah, sehingga mengurangi sakit kepala.
tak heran jika obat-obatan sakit kepala memiliki kandungan kafein di dalamnya.
namun, kafein hanya manjur mengobati sakit kepala sebelah (migrain) dan sakit kepala berdenyut (hypnic).
untuk jenis sakit kepala cluster atau rebound, mengonsumsi kafein saja masih belum cukup.
perlu diingat, mengonsumsi kafein secara berlebihan tidak disarankan, karena justru bisa menyebabkan timbulnya sakit kepala.
seduh kopi hitam dengan air hangat, lalu tambahkan gula secukupnya. konsumsi kopi hitam maksimal dua gelas sehari.
itulah beberapa manfaat kopi untuk kesehatan tubuh dan kulit wajah. namun yang perlu dicatat, pastikan anda tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 5 Desember 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan